到了晚上的10點、12點，正是肚子最餓的時候，大部分人都會選擇美美的飽餐一頓。但是又考慮到瘦身的問題，對夜宵的食物選擇就多了份考慮。所以，對於既想瘦又挨餓的食物，要數以下7種食物莫屬了! 1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。 […]
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