以下就是夏天短時間集中減肥的有效做法，只要每天堅持運動一點點，你就會看到自己迷人的身材！ 1、一日三餐在八小時內解決 減肥過程中，要切記一日三餐在八小時內解決。比如說，上午9點吃早飯的話，晚飯最晚要17點前吃完。如果起晚了11點吃早飯的話，晚飯最晚到19點前要搞定。儘量早吃晚飯，最晚不能超過20點。 […]
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