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Channel: A096生活風向標
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成功瘦身吃對時間才是關鍵

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英國最新研究顯示,減重瘦身的成功關鍵在於選對三餐進食時間。研究也證實,早餐要吃得像國王,午餐要宛如王子,晚餐則要如同窮光蛋。 根據該研究,想甩掉過多體重的人,每天應當在早上7時以前起床,而最理想的用早餐時間是7點11分,至於午餐最適宜的時間則在12點30分到1時之間,以12點38分最恰恰好。而晚餐的 […]

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